Lauftreff: Lauf-Kurs für Anfänger

Lauf dich Fit für den Sommer Wir starten am 29.02.2020 einen Lauf-Kurs für Anfänger und alle, die ihre Kondition verbessern möchten. Dabei werden wir von erfahrenen Trainer unterstützt. Der Lauf-Kurs beinhaltet 20 Trainingseinheiten (im Zeitraum von 10 Wochen). Trainiert wird dreimal in der Woche. Jeden Samstagvormittag treffen sich die Teilnehmer auf der Insel Niederwerth mit unserem Trainer. Dienstags am späteren Nachmittag/Abend erfolgt eine geführte Laufeinheit (Treffpunkt ist jeweils Parkplatz-Sportplatz Rodenbach) mit einem Betreuer und einmal trainieren die Teilnehmer selbst. Zunächst wird zwischen Laufphasen und Gehpausen abgewechselt. Durch langsame aber kontinuierliche Reduzierung der Gehphasen, einhergehend mit verlängerten Laufphasen, heißt das Ziel zum Ende des Kurses, mit Spaß und ohne Frust fünf Kilometer am Stück zu laufen. Und wer am Ball bleibt, kann im diesen Jahr bereits bei verschiedenen Volksläufen teilnehmen (z. B. Münzlauf Koblenz, Deichlauf Neuwied, etc.) Der Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt und kostet 20,00€ für Trainingsmaterial und USB-Stick. Eine Mitgliedschaft bei TuS Rodenbach ist jedoch aus…

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Neu! Badminton

Neues Sportangebot startet im Mai! Badminton beim TuS Rodenbach Der TuS Rodenbach 1896 e.V. ist weiter dabei, sein Angebot für seine Vereinsmitglieder, sowie Interessierte zu erweitern. Gerade erst wurde der TuS als Rehasport-Verein zertifiziert, da steht bereits das nächste Angebot in den Startlöchern. Ab dem kommenden Donnerstag, dem 02. Mai, können Fans von Badminton erstmals die Schläger schwingen. Dabei stehen Spaß und Freude an der Sportart im Vordergrund, sportlicher Ehrgeiz sollte aber nicht fehlen. Alle die Spaß an der Sportart Badminton haben, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, können mitmachen. Badminton trainiert das Gleichgewicht, die Kondition und die Koordination und trägt zu einem besseren Körpergefühl bei. Gespielt wird ab 20:00 Uhr in der Sporthalle der Heinrich - Heine Realschule. Leihschläger sind vor Ort. Wenn vorhanden, sollten eigene Schläger mitgebracht werden. Ansprechpartner vor Ort ist Iris Nonn.

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Was ist REHA-Sport?

REHA-Sport bieten Ihnen die Möglichkeit:- gemeinsam mit anderen Ihre Bewegungsfähigkeit zu verbessern- den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen- verbessert Ihre Ausdauer, Koordination und Flexibilität Mit gymnastischen Übungen, leichten Ausdauer-Elementen und Bewegungsspielen motivieren wir zum langfristigen, selbständigen und eigenverantwortlichen Gesundheitstraining.REHA-Sport kommt für alle Menschen mit oder mit drohender gesundheitlicher Einschränkung/Behinderung sowie mit chronischen Erkrankungen in Frage. Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen bei Vorlage einer durch die Kasse genehmigten ärztlichen Verordnung (Orthopädie) für nachfolgende Beschwerdebilder: Gelenkschäden, Endoprothesen, Osteoporose, Wirbelsäulen- und Haltungsschäden. Fortlaufender Einstieg möglich - Anmeldungen erforderlichRückfragen unter: rehasport@tusrodenbach.euKursleitung: Melanie Anhäuser (0171-3544869)

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REHA-Sport zertifiziert

Der TuS Rodenbach 1896 e.V. bietet seit dem 4.4.2019 eine neue zertifizierte Reha-Sport-Gruppe mit dem Schwerpunkt Orthopädie unter der Leitung von Melanie Anhäuser an. Das Angebot richtet sich an Personen mit ärztlicher Verordnung für folgende Beschwerdebilder: Gelenkschäden, Endoprothesen, Osteoporose, Wirbelsäulen-/Haltungsschäden. Es werden 2 Kurse in der Turnhalle in Rodenbach angeboten:Jeweils dienstags: REHA-Sport für Damen u. Herren - Kurs 1: 16:15 - 17:00 Uhr REHA-Sport für Damen u. Herren - Kurs 2: 18:00 - 18:45 UhrRückfragen und Anmeldungen bitte unter: rehasport@tusrodenbach.eu oder dienstags von 17:45-18:00 Uhr direkt bei Melanie Anhäuser in der Turnhalle.Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen bei Vorlage einer durch die Kasse genehmigten ärztlichen Verordnung.

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REHA-Sportangebote

... demnächst mehr zu den Angeboten..... Wenn die Beantragungsphase vollständig durchlaufen ist, wird das Angebot erweitert um eine neue zertifizierte REHA-Sport-Gruppe mit dem Schwerpunkt Orthopädie.

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News Turnen TuS Rodenbach

· Yogakurs Yoga ist ein uraltes System von Übungen, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Eine gute Haltung des Körpers und im Leben ist uns allen wichtig. Ausgeglichenheit und Wohlbefinden sind in unserer Yogastunde immer ein Erlebnis, von Körperkonzentration und Atmung bis hin zu Flexibilität und Kraft. Jeden Donnerstag 19:30 Uhr- 21:00 Uhr Turnhalle in Rodenbach (Am Rast) Übungsleiterin : Angela Görzen Eltern-Kind-Turnen   Eltern-Kind-Turnen richtet sich an Kleinkinder im Krabbelalter bis 3 Jahren in Begleitung von Mutter oder Vater. Meist ist ein Parcours aufgebaut, bei dem die Kleinen im freien Spiel ihre körperlichen Fähigkeiten altersgemäß ausprobieren und erweitern können. Durch krabbeln, laufen, klettern und hüpfen erobern sich die Kleinsten die Welt. Deshalb ist es wichtig, den Bewegungsdrang zu fördern. Durch Kleinkinderturnen lernen die Kids ihren Körper kennen. Sie trainieren nicht nur ihre Grobmotorik und Koordination. Kinder lernen dabei auch die eigenen Fähigkeiten und Grenzen kennen. Das stärkt das Selbstvertrauen. Und das Beste : Kinderturnen macht großen…

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YOGA: ab Februar von 19:30 – 21:00 h

Ab Februar 2015 beginnt unsere Yoga-Einheit schon eine halbe Stunde früher: jeden  Donnerstag in der Turnhalle Rodenbach von 19:30 bis 21:00 Uhr       _______________________________________________________________________

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Angebote im Bereich Turnen

Hartha-Yoga für Damen u. Herren Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode, die das Ziel hat, Harmonie zwischen Körper, Seele und Bewusstsein zu erreichen. Es beinhaltet Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und wirkt ausgleichend auf alle Lebensbereiche. Turnen für Damen Gemeinschaftlich den Körper und Geist mit Spaß – Spiel und Bewegung in Schwung halten, sind das Ziel in unseren Übungsstunden. Für Abwechslung sorgen funktionelle Gymnastik mit Musik, im Gehen, auf der Matte und mit Handgeräten wie Ball und Hanteln. Wirbelsäulengymnastik für Damen u. Herren Wirbelsäulengymnastik ist ein umfassendes Bewegungstraining für den gesamten Körper, nicht nur für die Wirbelsäule! Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen werden Spannungen abgebaut. Vor allem die Körperwahrnehmung und Koordination sind ein wichtiges Thema in den einzelnen Übungsstunden. Fit & Aktiv Ganzeitliche Bewegung Die Trainingseinheit richtet sich an alle, die den ganzheitlichen Gesundheitsaspekt beim Sporttreiben in den Vordergrund stellen. So erfolgen im Speziellen die Verbesserung der Kreislauffunktion, Ausdauer, Kraft, Koordination…

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NEU ab November: Yoga-Kurs jeden Donnerstag

Wir freuen uns, unser Angebot in der Turnabteilung um den Bereich Yoga erweitern zu können. Hierzu konnten wir die zertifizierte Yoga-Lehrerin Angela Görzen verpflichten. Das Angebot richtet sich an alle Mitglieder des TuS Rodenbach 1896 e.V., egal ob Männlein oder Weiblein. Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode, die das Ziel hat, Harmonie zwischen Körper, Seele und Bewusstsein zu erreichen. Es beinhaltet Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und wirkt ausgleichend auf alle Lebensbereiche. Mitzubringen sind: eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung. Wir starten  am 6. November 2014 von 20-21:30 Uhr in unserer Turnhalle.   Einfach mal vorbeikommen und mitmachen. Wir starten mit Yoga-Anfängern und "gering-Geübten."    

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