Angebote im Bereich Turnen
Hartha-Yoga für Damen u. Herren Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode, die das Ziel hat, Harmonie zwischen Körper, Seele und Bewusstsein zu erreichen. Es beinhaltet Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und wirkt ausgleichend auf alle Lebensbereiche. Turnen für Damen Gemeinschaftlich den Körper und Geist mit Spaß – Spiel und Bewegung in Schwung halten, sind das Ziel in unseren Übungsstunden. Für Abwechslung sorgen funktionelle Gymnastik mit Musik, im Gehen, auf der Matte und mit Handgeräten wie Ball und Hanteln. Wirbelsäulengymnastik für Damen u. Herren Wirbelsäulengymnastik ist ein umfassendes Bewegungstraining für den gesamten Körper, nicht nur für die Wirbelsäule! Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen werden Spannungen abgebaut. Vor allem die Körperwahrnehmung und Koordination sind ein wichtiges Thema in den einzelnen Übungsstunden. Fit & Aktiv Ganzeitliche Bewegung Die Trainingseinheit richtet sich an alle, die den ganzheitlichen Gesundheitsaspekt beim Sporttreiben in den Vordergrund stellen. So erfolgen im Speziellen die Verbesserung der Kreislauffunktion, Ausdauer, Kraft, Koordination…