· Yogakurs Yoga ist ein uraltes System von Übungen, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Eine gute Haltung des Körpers und im Leben ist uns allen wichtig. Ausgeglichenheit und Wohlbefinden sind in unserer Yogastunde immer ein Erlebnis, von Körperkonzentration und Atmung bis hin zu Flexibilität und Kraft. Jeden Donnerstag 19:30 Uhr- 21:00 Uhr Turnhalle in Rodenbach (Am Rast) Übungsleiterin : Angela Görzen Eltern-Kind-Turnen   Eltern-Kind-Turnen richtet sich an Kleinkinder im Krabbelalter bis 3 Jahren in Begleitung von Mutter oder Vater. Meist ist ein Parcours aufgebaut, bei dem die Kleinen im freien Spiel ihre körperlichen Fähigkeiten altersgemäß ausprobieren und erweitern können. Durch krabbeln, laufen, klettern und hüpfen erobern sich die Kleinsten die Welt. Deshalb ist es wichtig, den Bewegungsdrang zu fördern. Durch Kleinkinderturnen lernen die Kids ihren Körper kennen. Sie trainieren nicht nur ihre Grobmotorik und Koordination. Kinder lernen dabei auch die eigenen Fähigkeiten und Grenzen kennen. Das stärkt das Selbstvertrauen. Und das Beste : Kinderturnen macht großen…

Ab Februar 2015 beginnt unsere Yoga-Einheit schon eine halbe Stunde früher: jeden  Donnerstag in der Turnhalle Rodenbach von 19:30 bis 21:00 Uhr       _______________________________________________________________________

Hartha-Yoga für Damen u. Herren Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode, die das Ziel hat, Harmonie zwischen Körper, Seele und Bewusstsein zu erreichen. Es beinhaltet Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und wirkt ausgleichend auf alle Lebensbereiche. Turnen für Damen Gemeinschaftlich den Körper und Geist mit Spaß – Spiel und Bewegung in Schwung halten, sind das Ziel in unseren Übungsstunden. Für Abwechslung sorgen funktionelle Gymnastik mit Musik, im Gehen, auf der Matte und mit Handgeräten wie Ball und Hanteln. Wirbelsäulengymnastik für Damen u. Herren Wirbelsäulengymnastik ist ein umfassendes Bewegungstraining für den gesamten Körper, nicht nur für die Wirbelsäule! Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen werden Spannungen abgebaut. Vor allem die Körperwahrnehmung und Koordination sind ein wichtiges Thema in den einzelnen Übungsstunden. Fit & Aktiv Ganzeitliche Bewegung Die Trainingseinheit richtet sich an alle, die den ganzheitlichen Gesundheitsaspekt beim Sporttreiben in den Vordergrund stellen. So erfolgen im Speziellen die Verbesserung der Kreislauffunktion, Ausdauer, Kraft, Koordination…

Wir freuen uns, unser Angebot in der Turnabteilung um den Bereich Yoga erweitern zu können. Hierzu konnten wir die zertifizierte Yoga-Lehrerin Angela Görzen verpflichten. Das Angebot richtet sich an alle Mitglieder des TuS Rodenbach 1896 e.V., egal ob Männlein oder Weiblein. Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode, die das Ziel hat, Harmonie zwischen Körper, Seele und Bewusstsein zu erreichen. Es beinhaltet Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und wirkt ausgleichend auf alle Lebensbereiche. Mitzubringen sind: eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung. Wir starten  am 6. November 2014 von 20-21:30 Uhr in unserer Turnhalle.   Einfach mal vorbeikommen und mitmachen. Wir starten mit Yoga-Anfängern und "gering-Geübten."