Hartha-Yoga für Damen u. Herren
Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode, die das Ziel hat, Harmonie zwischen Körper, Seele und Bewusstsein zu erreichen. Es beinhaltet Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und wirkt ausgleichend auf alle Lebensbereiche.
Turnen für Damen
Gemeinschaftlich den Körper und Geist mit Spaß – Spiel und Bewegung in Schwung halten, sind das Ziel in unseren Übungsstunden. Für Abwechslung sorgen funktionelle Gymnastik mit Musik, im Gehen, auf der Matte und mit Handgeräten wie Ball und Hanteln.
Wirbelsäulengymnastik für Damen u. Herren
Wirbelsäulengymnastik ist ein umfassendes Bewegungstraining für den gesamten Körper, nicht nur für die Wirbelsäule! Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen werden Spannungen abgebaut. Vor allem die Körperwahrnehmung und Koordination sind ein wichtiges Thema in den einzelnen Übungsstunden.
Fit & Aktiv Ganzeitliche Bewegung
Die Trainingseinheit richtet sich an alle, die den ganzheitlichen Gesundheitsaspekt beim Sporttreiben in den Vordergrund stellen. So erfolgen im Speziellen die Verbesserung der Kreislauffunktion, Ausdauer, Kraft, Koordination und des Körperbewusstseins. Der Kurs bietet einen idealen Ausgleich zu unserem bewegungsarmen und stressreichen Alltagsleben.
Wuselgruppe Bewegungsspiele für Kleinkinder (bis 3 Jahren)
Jeden Mittwoch treffen sich die Kleinsten unseres Vereins gemeinsam mit ihren Eltern. Sie können die Turnhalle mit ihren unterschiedlichen Möglichkeiten erkunden. Hier dürfen die beliebte Bewegungsbaustelle, verschiedene Lieder und Spiele nicht fehlen.
Kiga-Kids Turnen für Kindergarten-Kinder (von 3 bis 6 Jahren)
Im Anschluss kommen die Kindergartenkinder zum Zug. Katrin Rascher und Nicole Lehnert bereiten unterschiedliche Bewegungsangebote vor.
School-Kids Turnen für Grundschul-Kinder
Zum Abschluss des Nachmittages haben die Grundschulkinder die Chance sich auszutoben. Ob Brennball oder Fangen ein Sieger wird meist gefunden.
